Corpo e sorriso: 10 ragioni perché sorridere

Alle volte per sentirsi bene, trovare la forza necessaria ad affrontare le difficoltà e dimenticare una brutta giornata basta un sorriso. Il potere di una risata, infatti, è grande e può portare davvero tanti benefici psicofisici alle persone. Non per nulla negli ospedali, soprattutto nei reparti dei bambini, viene praticata da anni la Terapia del Sorriso con oltre seimila dottori-clown capaci di regalare momenti di gioia ai piccoli ammalati.

Sorridere fa vivere più a lungo

Nel 2010 è stato dimostrato in uno studio condotto da Abel & Kruger che le persone che presentano un sorriso pieno vivono mediamente più a lungo di coloro che sorridono in modo non autentico. Per sorriso pieno si intende il sorriso di Duchenne e cioè il sorriso che coinvolge sia le labbra che i muscoli intorno agli occhi.

Sorridere migliora il nostro umore

Il sorriso è una medicina naturale!


L’atto del sorridere rilascia, oltre a Seratonina e analgesici naturali, le endocrine, che sono gli ormoni del piacere.

Sorridere ci rende attraenti

Il sorriso è un fattore dell’attrazione: per questo vogliamo conoscere persone sorridenti e positive. Inoltre sorridere aiuta a fare una buona impressione agli occhi degli altri. Uno studio della Penn State University ha scoperto che quando si sorride non solo si appare più piacevoli e cortesi ma anche più competenti.

Sorridere è naturale

Diversi studi scientifici hanno dimostrato che gli umani iniziano a sorridere già da quando si trovano nell’utero materno. I neonati sorridono mentre dormono, i bambini circa 400 volte al giorno, mentre solo un terzo degli adulti più di venti.

Sorridere aiuta a essere felici

Il semplice atto di sorridere manda al cervello il messaggio “tu sei felice”. Inoltre, in tutte le culture il sorriso è associato alla felicità e alla soddisfazione nella vita.

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Sorridere ci aiuta a essere positivi
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Prova questo test: Sorridi!
 Ora prova a pensare a qualcosa di negativo continuando a sorridere: non è facile, vero? Quando sorridiamo il nostro corpo trasmette messaggi positivi, sorridere ci aiuta a stare lontani da depressione, stress e preoccupazioni.

• Sorridere aiuta a prevenire lo stress, non solo ci rende più rilassati, il sorriso porta dei benefici anche sulla nostra pelle, infatti previene il nostro viso dal sembrare stanco e sciupato.

• Sorridere aiuta il nostro sistema immunitario e abbassa la pressione sanguina
. Il sorriso può davvero migliorare la salute: quando sorridiamo, le funzioni immunitarie del nostro corpo migliorano, probabilmente perché il corpo è più rilassato. Inoltre, sorridendo la nostra pressione sanguina si riduce in maniera misurabile.

Sorridere ringiovanisce l’aspetto del nostro viso

Sorridi al lungo, sembrerai più giovane e ti sentirai meglio!
 I muscoli del viso che utilizziamo per sorridere, se esercitati, svolgono la stessa funzione di un lifting.

Sorridere è contagioso

Sorridi molto e avrai persone sorridenti intorno a te!

Una persona sorridente trasmette energia positiva e serenità.

Un studio svedese dimostra che quando guardiamo una faccia felice non solo l’istinto ci spinge a mimarne l’espressione ma anche a provare l’emozione associata al sorriso: questo processo è il cosiddetto “contagio emotivo”.